Na klidném severu Bali nás čeká dvanáct dní, během kterých zpomalíme, odpočineme si u moře a pod vedením Ester Kozlovské se budeme věnovat transformační dechové meditaci. Chybět přitom nebudou ani zážitky, které nás přiblíží místním tradicím a životu na ostrově.
Program retreatu je postavený na několika tematických blocích – od intuice a emocí přes práci s tělem až po životní energii a závěrečnou integraci. Nejde ale o dvanáct dní nepřetržitého programu. Dostatek času zůstane na odpočinek, masáže, moře i chvíle, kdy jednoduše nemusíte dělat vůbec nic.
A Bali nebude jen kulisou. Během pobytu poznáme také některé z místních tradic a míst, která k ostrovu neodmyslitelně patří. Zažijeme očistnou ceremonii Melukat, vyzkoušíme si přípravu tradičních květinových obětinek, vydáme se za delfíny i k vodopádu ukrytému v tropické přírodě. Pobyt navíc připadá na období balijského Nového roku – zažijeme večer Ogoh-Ogoh i následující Nyepi, kdy se na jeden den téměř celý ostrov zastaví. Na závěr se vydáme přes rýžová pole k chrámovému komplexu Tirta Empul.
Ester se věnuje transformačním dechovým meditacím a právě Bali má v jejím vlastním příběhu zvláštní místo. Dlouho o něm snila a přestože dříve cestovala po Asii spíše s batohem na zádech, na severu Bali si poprvé dopřála retreat – čas věnovaný sama sobě, v prostředí mezi oceánem, horami a tropickou přírodou. Sama tuto zkušenost popisuje jako jeden z nejlepších dárků, které si kdy dopřála.
Po návratu vnímala, že jí pobyt přinesl mnohem víc než jen krásnou cestu. Právě proto se rozhodla na stejné místo vrátit a tentokrát sem přivést vlastní skupinu. Během retreatu bude účastníky provázet transformačními dechovými meditacemi, při kterých pracuje s dechem, tělem a pohybem.
Více o Ester, její práci a přístupu najdete na jejích webových stránkách.
Komorní resort Poinciana se nachází přímo u moře v klidné oblasti Tejakula na severním pobřeží Bali. Je zasazený do rozlehlé tropické zahrady plné palem a kvetoucích frangipani a nabízí příjemné prostředí pro odpočinek i společný program. Sever Bali je výrazně klidnější než turistická letoviska na jihu ostrova a právě spojení oceánu, tropické přírody a komorní atmosféry dělá z Poinciany ideální místo pro náš retreat. Součástí areálu jsou bazény, restaurace, spa centrum i samostatné prostory určené pro meditace a společné lekce.
Pláž
Resort se nachází přímo na pobřeží, takže k moři je to ze zahrady jen několik kroků. Pobřeží severního Bali má přírodnější charakter než známé pláže jižní části ostrova a nabízí především klid a minimum turistického ruchu. Moře před resortem je vhodné ke koupání a přibližně 50 metrů od břehu se nachází korálový útes, který nabízí možnost lehkého šnorchlování.
Ubytování
Pokoje a vily jsou rozmístěné v tropické zahradě mezi kvetoucími stromy frangipani. Jednotlivé ubytovací části se liší svou polohou a nabízejí výhled směrem k oceánu, horám nebo do zahrady resortu.
Každý účastník retreatu bude ubytován v samostatném pokoji s dvoulůžkovou postelí a vlastní koupelnou. Pokoje jsou vybavené klimatizací, minibarem a rychlovarnou konvicí. K dispozici jsou také ručníky, základní toaletní potřeby a sušák na prádlo. Před pokoji a vilami se nachází terasa s venkovním posezením.
Vybavení
V tropické zahradě resortu naleznete dva bazény s místy k odpočinku a lehátky, restauraci, spa centrum a menší obchůdek s balijským zbožím. K dispozici jsou také různá klidná zákoutí v zahradě a u oceánu, kde si můžete během volného času odpočinout.
Poinciana se dlouhodobě zaměřuje také na pořádání retreatů. Přímo v areálu proto nabízí samostatné kryté i venkovní prostory určené pro jógu, meditace, dechová cvičení a další společný program.
Stravování
Během celého retreatu je zajištěna plná penze včetně nápojů. Každý den začíná snídaní, po dopoledním programu následuje společný oběd a večer večeře. Stravování tak přirozeně zapadá do rytmu celého pobytu a během dne není potřeba za jídlem opouštět resort.
Aktivity
Poinciana nabízí dostatek možností, jak využít volný čas mezi jednotlivými částmi programu. Můžete odpočívat u bazénu nebo oceánu, využít místní spa a nabídku masáží či se vydat šnorchlovat ke korálovému útesu před resortem.
Klidná oblast severního Bali je zároveň výborným výchozím místem pro poznávání přírody a tradičnější tváře ostrova. V rámci našeho programu se proto vydáme také mimo resort – za místními tradicemi, do tropické přírody i na několik společných výletů.
Odkaz na hotel Poinciana
Doporučený přílet na Bali a následný transfer na sever ostrova do resortu Poinciana. Po příjezdu se ubytujeme v samostatných pokojích a po dlouhé cestě už bude čas především na odpočinek a první seznámení s prostředím, ve kterém společně strávíme následující dny.
První den retreatu bude patřit především zklidnění po cestě a naladění na společný program. Pod vedením Ester vstoupíme do první části retreatu a každý si stanoví svůj vlastní záměr, se kterým do následujících dní vstupuje.
Dostatek času zůstane také na odpočinek, moře, bazén a příjemné prostředí resortu.
Otevřeme první z tematických bran retreatu – Bránu intuice. Prostřednictvím transformační dechové meditace se zaměříme na vnímání vlastní intuice a jemných signálů, kterým v běžném každodenním životě často nevěnujeme pozornost.
Po dopoledním programu bude následovat oběd a odpoledne věnované integraci, odpočinku, masážím nebo relaxaci u bazénu či oceánu.
Další část retreatu bude věnována tomu, jak spolu komunikují naše tělo a vnitřní prožívání. Prostřednictvím transformační dechové meditace se budeme učit lépe vnímat signály vlastního těla a naslouchat tomu, co nám sděluje.
Také dnes zůstane po společném programu dostatek času na odpočinek a vlastní tempo.
Dnešní transformační dechová meditace nás zavede k Bráně srdce. Ester se v této části programu zaměřuje na témata lásky, přijetí, odpuštění a otevřenosti vůči sobě i druhým.
Po společném programu nás čeká oběd a volnější odpoledne určené k odpočinku a integraci.
Další den bude věnován emocím. S pomocí transformační dechové meditace a v bezpečném prostředí skupiny se zaměříme na jejich vnímání, prožívání a postupné uvolnění toho, co už si s sebou dál nést nepotřebujeme.
Odpoledne bude opět ponecháno v klidnějším tempu – na odpočinek, masáž, koupání nebo čas pro sebe.
Dnešní program bude zaměřen na životní energii, vitalitu a radost z vlastního těla. Prostřednictvím transformační dechové meditace budeme pracovat s energií těla a její přirozenou podporou. Ester tuto část retreatu věnuje také kreativitě a smyslnosti jako přirozeným součástem našeho života.
Další část retreatu bude věnována Bráně kořenů, tématu našeho zakotvení, stability a kořenů, ze kterých vycházíme.
Večer nás čeká jeden z mimořádných zážitků celého pobytu – účast na tradičních balijských slavnostech Ogoh-Ogoh, které zažijeme společně s místními obyvateli. Ulice zaplní průvody s obrovskými, ručně vyráběnými figurami a Bali se připraví na příchod svého nejvýznamnějšího svátku – dne ticha Nyepi.
Po večerních slavnostech Ogoh-Ogoh přichází naprostý kontrast. Nyepi je nejvýznamnějším balijským svátkem a dnem, kdy se celý ostrov na 24 hodin téměř zastaví.
Pro nás bude tento výjimečný den přirozenou součástí retreatu a nabídne prostor pro ticho, odpočinek a čas pro sebe.
Otevřeme poslední ze sedmi tematických bran retreatu – Bránu nekonečna. Závěrečná transformační dechová meditace uzavře cestu, kterou jsme během předchozích dní společně prošli.
Po jednotlivých tematických blocích přichází čas vše společně uzavřít. Čeká nás závěrečný kruh, ohlédnutí za uplynulými dny a prostor pro sdílení vlastních zkušeností a prožitků.
Poslední celý den v resortu bude patřit odpočinku a sobě samým. Čas bude na masáže, relaxaci, koupání v oceánu nebo u bazénu a jednoduše na to, na co budete mít právě chuť.
Ester tento den věnuje závěrečné integraci celého retreatu před cestou domů.
Po snídani se rozloučíme s resortem Poinciana a vydáme se směrem k letišti. Cestou nás ještě čekají zastávky u rýžových polí a u známého chrámového komplexu Tirta Empul s posvátnými prameny.
Poté budeme pokračovat na letiště. Přesný průběh dne a čas transferu budou přizpůsobeny doporučenému letovému spojení.
Vedle transformačních dechových meditací a programu jednotlivých dnů nás během pobytu čekají také zážitky spojené s balijskými tradicemi a přírodou. Jejich přesné zařazení do jednotlivých dnů bude přizpůsobeno průběhu retreatu a místním podmínkám.
Melukat – tradiční balijská ceremonie
Poznáme jeden z tradičních balijských rituálů spojených s vodou, modlitbami a květinovými obětinkami. Součástí ceremonie je také požehnání balijského duchovního.
Výroba tradičních květinových obětinek
Barevné obětinky z květin, rýže a banánových listů uvidíte na Bali prakticky na každém kroku. Jsou běžnou součástí každodenního života místních obyvatel a během pobytu si jejich přípravu sami vyzkoušíme.
Ranní plavba za delfíny
Ještě před svítáním vyplujeme na tradičních balijských loďkách na otevřený oceán. Budeme pozorovat probouzející se den a pokusíme se zahlédnout delfíny v jejich přirozeném prostředí. Na snídani se vrátíme zpět do resortu.
Vodopád v džungli
S místními průvodci se vydáme tropickou přírodou k vodopádu. Během cesty se dozvíme více o místních plodinách, rostlinách a jejich tradičním využití. Na zpáteční cestě se zastavíme také v džunglové restauraci Ra Healing Foods, kde budeme moci ochutnat smoothie a domácí čokoládu.
